Psychotherapie in 1040 Wien
Hypnosepsychotherapie im 4. Bezirk – Praxis in der Faulmanngasse
Eine wichtige Voraussetzung, um eine Psychotherapie zu beginnen, ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein eigenständiges Heilverfahren im Gesundheitsbereich für die Behandlung von psychischen, psychosozialen oder auch psychosomatisch bedingten Verhaltensstörungen und Leidenszuständen. Die Ausübung der Psychotherapie ist in Österreich seit 1991 im Psychotherapiegesetz geregelt.
Psychotherapie findet im Miteinander, im Austausch und in der Beziehung zwischen Ihnen und mir, der Psychotherapeutin, statt. Psychotherapie bedeutet, den ganzen Menschen – das heißt, seine Seele, sein Gemüt, seinen Verstand, seine Lebenskraft – zu unterstützen, zu behandeln, zu pflegen und auszubilden.
Alles Seelische – jeder Gedanke, jedes Gefühl und jeder Handlungsimpuls – ist immer zugleich auch ein physiologischer Prozess. Nicht nur schadet seelisches Leid der Gesundheit, auch der Körper beeinflusst umgekehrt unsere Gefühle. Krankheiten, Symptome oder Leidenszustände können demnach Ursache oder Ausdruck von seelischem Ungleichgewicht sein.
Ziel einer Psychotherapie ist es, seelisches Leid zu bewältigen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu unterstützen, dysfunktionale Verhaltensweisen und Einstellungen zu ändern und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.
Die Gründe, eine Psychotherapie zu beginnen, können vielfältig sein.
Mögliche Themen können sein:
konkrete oder unbestimmte Ängste und Panikattacken
Erschöpfung, Überforderung und Burnout
Antriebslosigkeit und Schlafstörungen
Traurigkeit und Depression
Probleme in Partnerschaft und Familie
Trauer, Abschied, Verlust und Trennung
körperliche und psychosomatische Beschwerden
Lebenskrisen und Umbruchsituationen
Prüfungsangst und Lampenfieber
Sucht
Sexualität
Frauenthemen
Schwangerschaft und Geburt
Persönlichkeitsentwicklung und Sinnsuche
Erschöpfung, Überforderung und Burnout
Antriebslosigkeit und Schlafstörungen
Traurigkeit und Depression
Probleme in Partnerschaft und Familie
Trauer, Abschied, Verlust und Trennung
körperliche und psychosomatische Beschwerden
Lebenskrisen und Umbruchsituationen
Prüfungsangst und Lampenfieber
Sucht
Sexualität
Frauenthemen
Schwangerschaft und Geburt
Persönlichkeitsentwicklung und Sinnsuche
Mögliche Ziele und Wünsche können sein:
Sie sind frei von Angstzuständen.
Sie finden Wege aus der Erschöpfung.
Sie können ein- und durchschlafen und wachen erholt auf.
Sie erlangen Lebensfreude und führen ein erfülltes authentisches Leben.
Sie verbessern Beziehungen in Partnerschaften und innerhalb der Familie.
Sie bewältigen Trauer, überwinden Trennungen und lernen, mit Verlusten umzugehen.
Sie lindern Ihre Schmerzen und bewältigen schwere Erkrankungen.
Sie gehen aus einer Lebenskrise gestärkt hervor.
Sie bestehen Prüfungen und treten selbstsicher auf.
Sie sind frei von Süchten.
Sie genießen freudvoll Erotik und Sexualität.
Sie nehmen Ihre eigene Weiblichkeit liebevoll an und integrieren sie in den Alltag.
Sie genießen die Schwangerschaft und blicken der Geburt entspannt entgegen.
Sie finden Sinn im Leben, entdecken eigene Potenziale und lassen Entwicklung zu.
Sie finden Wege aus der Erschöpfung.
Sie können ein- und durchschlafen und wachen erholt auf.
Sie erlangen Lebensfreude und führen ein erfülltes authentisches Leben.
Sie verbessern Beziehungen in Partnerschaften und innerhalb der Familie.
Sie bewältigen Trauer, überwinden Trennungen und lernen, mit Verlusten umzugehen.
Sie lindern Ihre Schmerzen und bewältigen schwere Erkrankungen.
Sie gehen aus einer Lebenskrise gestärkt hervor.
Sie bestehen Prüfungen und treten selbstsicher auf.
Sie sind frei von Süchten.
Sie genießen freudvoll Erotik und Sexualität.
Sie nehmen Ihre eigene Weiblichkeit liebevoll an und integrieren sie in den Alltag.
Sie genießen die Schwangerschaft und blicken der Geburt entspannt entgegen.
Sie finden Sinn im Leben, entdecken eigene Potenziale und lassen Entwicklung zu.
Vielleicht möchten Sie all das nicht mehr allein tragen und wünschen sich Veränderung, Unterstützung oder Klarheit in einer bestimmten Lebenssituation. Hypnosepsychotherapie kann Sie dabei unterstützen, selbstwirksam schwierige Situationen und Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen und problemverursachende Erlebnisse aufzuarbeiten.
Meine Arbeitsfelder
Ich begleite junge Erwachsene und Erwachsene in meiner Praxis im 4. Bezirk. Zu den Themen, bei denen ich begleite, gehören:
Trauma & traumatische Erfahrungen
Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren, die sich nicht einfach mit der Zeit auflösen. Traumatische Erfahrungen – ob ein einmaliges Ereignis wie ein Unfall oder eine Gewalttat, oder das, was sich über lange Zeit aufgeschichtet hat – können das Nervensystem nachhaltig beeinflussen und das Leben im Jetzt erheblich belasten.
Angst & Panikattacken
Angst ist zunächst etwas zutiefst Menschliches – ein Schutzprogramm, das uns in echten Gefahrensituationen mobilisiert. Problematisch wird sie, wenn sie ohne reale Bedrohung auftritt, wenn die Angst vor der nächsten Angst das Leben einengt, wenn Situationen gemieden werden, die das Leben bereichern könnten.
Burnout & Erschöpfung
Burnout beginnt dort, wo die Erholung dauerhaft ausbleibt – wo mehr abgezogen als aufgefüllt wird, und wo Körper und Seele keine Gelegenheit mehr finden, sich zu regenerieren. Häufig stecken dahinter Überzeugungen über den eigenen Wert, über das, was man sich erlauben darf, über die Frage, wer man ohne Leistung ist.
Traurigkeit & Depression
Depression zeigt sich häufig zunächst als schleichendes Verblassen – eine innere Leere, eine Freudlosigkeit, eine Erschöpfung, die sich nicht erklärt. Manchmal stehen kognitive Symptome wie Vergesslichkeit und Konzentrationsprobleme so stark im Vordergrund, dass der Zusammenhang mit der Stimmung gar nicht hergestellt wird.
Probleme in Partnerschaft und Familie
Beziehungsmuster entstehen früh – als Antworten auf das, was uns in prägenden Beziehungen begegnet ist. Sie wirken im Erwachsenenleben weiter, oft ohne dass wir es bemerken: in der Art, wie wir lieben und geliebt werden möchten, wie wir Nähe und Abstand regulieren, welche Dynamiken sich immer wieder wiederholen.
Trauer, Verlust und Trennung
Trauer ist die natürliche, menschliche Antwort auf Verlust. Manchmal findet sie aber keinen Raum: wenn äußere Umstände keine Zeit lassen, wenn Konflikte die Trauer überlagern, wenn die innere Stimme sagt, das sei doch schon so lange her. Jeder Verlust verdient Raum – ob es um den Tod eines nahestehenden Menschen geht, eine Trennung, den Verlust der Arbeit oder das Sterben eines geliebten Tieres.
Körperliche und psychosomatische Beschwerden
Wenn alle Untersuchungen unauffällig waren und der Schmerz trotzdem bleibt – dann spricht der Körper eine Sprache, die es zu verstehen lohnt. Seele und Körper sind keine getrennten Systeme. Anhaltender Stress, unterdrückte Gefühle, unverarbeitete Erfahrungen hinterlassen Spuren im Körper – manchmal als diffuses Beschwerdebild, manchmal als ganz konkrete Erkrankung mit einem seelischen Anteil.
Lebenskrisen und Umbruchsituationen
Manchmal bricht etwas ein – plötzlich, unvorbereitet. Manchmal schleicht sich etwas an: das Gefühl, dass ein Leben, das bisher gepasst hat, auf einmal nicht mehr passt. Übergänge in neue Lebensphasen – Mutterschaft, Älterwerden, Menopause, der Auszug der Kinder – können ebenso erschüttern wie äußere Einschnitte. Krisen tragen in sich immer auch die Möglichkeit einer echten Neuorientierung.
Prüfungsangst und Lampenfieber
Man weiß den Stoff. Man hat geübt. Und trotzdem – in dem Moment, in dem es darauf ankommt, versagt das Nervensystem. Prüfungsangst und Lampenfieber sind keine Frage der Kompetenz, sondern eine Frage des Nervensystems – und dort, tief in den unbewussten Überzeugungen über Leistung, Bewertung und den eigenen Wert, setzt die Hypnosepsychotherapie an.
Sexualität
Sexualität ist weit mehr als Körper – sie ist Ausdruck von Verletzlichkeit, Vertrauen, Hingabe und Verbindung. Was wir in prägenden Beziehungen erfahren haben, formt unser sexuelles Erleben tief und nachhaltig. In meiner Praxis ist Raum für das, was Sie mitbringen – ohne Bewertung, ohne Vorannahmen, mit der Sorgfalt, die dieses Thema verdient.
Frauenthemen
Frauen tragen viel – und oft mehr, als sichtbar ist. Weibliche Lebensphasen, körperliche Übergänge, Rollen, die sich wandeln oder nie wirklich die eigenen waren: Zyklus, Perimenopause und Menopause, Mutterschaft, Fehlgeburt, Abtreibung, das Älterwerden. Und darunter: die Frage nach der eigenen Identität jenseits von Prägungen und Erwartungen.
Selbstwert und Selbstbild
Es ist diese Stimme – die immer dann laut wird, wenn man sich gezeigt hat, etwas gewagt hat, einen Fehler gemacht hat. Die innere Kritikerin, die nie wirklich Ruhe gibt. Geringer Selbstwert ist kein Schicksal und keine unveränderliche Eigenschaft – er ist das Ergebnis von Erfahrungen. Und Erfahrungen lassen sich, tief und nachhaltig, verändern.
Persönlichkeitsentwicklung und Sinnsuche
Man muss nicht leiden, um in die Therapie zu kommen. Manchmal ist es das Gefühl, dass da mehr sein könnte – mehr Lebendigkeit, mehr Übereinstimmung zwischen dem Leben, das man führt, und dem, das sich richtig anfühlt. Sinnfragen, Identitätsfragen, der Wunsch, sich selbst tiefer und wohlwollender zu begegnen – das sind keine kleinen Anliegen. Das ist vielleicht das Wesentlichste.
Häufige Fragen zu Psychotherapie in Wien
Psychotherapie ist für jeden geeignet, der sich in einer schwierigen Lebensphase befindet, unter psychischen Beschwerden leidet oder einfach etwas in seinem Leben verändern möchte. Ich begleite junge Erwachsene und Erwachsene.
Nein. Eine ärztliche Überweisung oder psychiatrische Diagnose ist in Österreich keine Voraussetzung für eine Psychotherapie. Es reicht der eigene Wunsch, etwas zu verändern oder sich Unterstützung zu holen.
Das ist individuell sehr unterschiedlich. Manche erleben bereits nach wenigen Sitzungen Veränderung, andere brauchen mehr Zeit. Das Tempo bestimmen immer Sie.
Meine Arbeit findet üblicherweise in Präsenz statt – in meiner Praxis in 1040 Wien. Eine Ausnahme bildet die Fortsetzung eines laufenden therapeutischen Prozesses – wenn eine Patientin oder ein Patient vorübergehend nicht in Wien ist und wir die Arbeit nicht unterbrechen möchten. Das besprechen wir dann individuell.
Da ich als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision arbeite, ist ist eine (anteilige) Kostenrefundierung durch die Krankenkasse oder Sozialversicherung zum gegenwärtigen Zeitpunkt nicht möglich. Alle Informationen zu Kosten und Rahmenbedingungen finden Sie auf der Informationsseite.
Kontaktieren sie mich gerne.
Wenn Sie sich in dem, was Sie hier gelesen haben, wiederfinden – oder einfach wissen möchten, ob Hypnosepsychotherapie der richtige Weg für Sie sein könnte.
Ileana Mayer-Dobnig
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision