Berufsliste Psychotherapie
Datenbank des Bundesministeriums für Arbeit, Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz
Wie finde ich die richtige Psychotherapeutin?
Orientierung für den ersten Schritt
Die Entscheidung für eine Psychotherapie ist oft keine leichte. Und wenn sie gefallen ist, kommt die nächste Frage: Wen wähle ich? Wie erkenne ich, ob jemand zu mir passt? Wie fange ich überhaupt an zu suchen?
Diese Seite gibt Ihnen Orientierung für diesen Prozess.
Was suchen Sie?
Bevor Sie mit der Suche beginnen, lohnt es sich, kurz innezuhalten und zu fragen: Was brauche ich gerade?
Geht es um ein konkretes Thema – ein Trauma, eine Angststörung, eine Lebenskrise?
Oder ist es eher ein diffuses Gefühl, dass etwas nicht stimmt, ohne dass Sie es benennen könnten?
Geht es um ein konkretes Thema – ein Trauma, eine Angststörung, eine Lebenskrise?
Oder ist es eher ein diffuses Gefühl, dass etwas nicht stimmt, ohne dass Sie es benennen könnten?
Möchten Sie eher verstehen und aufarbeiten – oder eher Werkzeuge und Strategien für den Alltag?
Diese Überlegungen müssen nicht abgeschlossen sein, bevor Sie jemanden kontaktieren. Aber sie helfen dabei, das erste Gespräch gezielter zu nutzen – und einzuschätzen, ob das, was eine Therapeutin anbietet, zu dem passt, was Sie gerade brauchen.
Diese Überlegungen müssen nicht abgeschlossen sein, bevor Sie jemanden kontaktieren. Aber sie helfen dabei, das erste Gespräch gezielter zu nutzen – und einzuschätzen, ob das, was eine Therapeutin anbietet, zu dem passt, was Sie gerade brauchen.
Die Methode – wie wichtig ist sie wirklich?
Es gibt in Österreich eine Reihe gesetzlich anerkannter Psychotherapiemethoden: Humanistische Therapie, Psychoanalytisch-Psychodynamische Therapie, Systemische Therapie und Verhaltenstherapie. Sie unterscheiden sich in ihrer theoretischen Grundlage und in ihrer Arbeitsweise.
Der wirksamste Faktor in der Psychotherapie ist aber nicht die Methode – sondern die therapeutische Beziehung: das Gefühl, gehört und verstanden zu werden, das Vertrauen, das dabei entsteht und die Sicherheit, sich wirklich zeigen zu können.
Der wirksamste Faktor in der Psychotherapie ist aber nicht die Methode – sondern die therapeutische Beziehung: das Gefühl, gehört und verstanden zu werden, das Vertrauen, das dabei entsteht und die Sicherheit, sich wirklich zeigen zu können.
Für bestimmte Anliegen gibt es Methoden, die besonders gut belegt sind. Hypnosepsychotherapie zum Beispiel zeigt besondere Wirksamkeit bei Traumata, Angststörungen und psychosomatischen Beschwerden – überall dort, wo der Zugang über das Unbewusste und den Körper wichtig ist. Es kann deshalb hilfreich sein, sich vorab kurz zu orientieren: Welche Methoden gibt es? Passt das, was eine Therapeutin anbietet, zu dem, was Sie gerade beschäftigt? Bei der Suche lohnt es sich, beides im Blick zu behalten: das Thema, das Sie mitbringen – und die Therapeutin, der Sie sich anvertrauen.
Was in der Psychotherapie wirklich heilsam ist, ist das, was im Raum zwischen zwei Menschen entsteht. Die Methode gibt die Richtung vor – die Beziehung trägt den Weg.
Das Erstgespräch – was Sie erwartet und worauf Sie achten können
Das Erstgespräch ist ein erstes gegenseitiges Kennenlernen – für Sie und für die Therapeutin gleichermaßen.
Sie dürfen Fragen stellen – zur Methode, zum Ablauf, zu den Kosten, aber auch dazu, wie die Therapeutin üblicherweise arbeitet und ob sie Erfahrung mit Ihrem Thema hat. Das Erstgespräch ist der richtige Ort dafür.
Worauf Sie achten können – als innere Orientierung:
Fühle ich mich gehört? Nicht nur informiert, sondern wirklich wahrgenommen? Habe ich das Gefühl, dass mein Anliegen ernst genommen wird – ohne bewertet zu werden? Fühlt sich der Raum sicher an – sicher genug, um auch schwierige Dinge anzusprechen? Und ganz grundlegend: Stimmt etwas in mir zu? Oft zeigt sich das nicht als klarer Gedanke, sondern als Körpergefühl, als Ahnung, als leises Ja oder Nein.
Vertrauen Sie diesem Gefühl. Es weiß mehr als der Verstand in diesem Moment.
Vertrauen Sie diesem Gefühl. Es weiß mehr als der Verstand in diesem Moment.
Was, wenn das erste Erstgespräch nicht passt?
Manchmal stimmt die Chemie beim ersten Gespräch nicht. Das sagt nichts darüber aus, ob Therapie das Richtige für Sie ist – therapeutische Beziehungen sind wie jede andere Beziehung: Nicht jede passt, auch wenn beide Seiten engagiert sind. Es ist völlig in Ordnung, weiterzuschauen.
Wie lange dauert es, bis Therapie wirkt?
Manche Menschen erleben bereits nach wenigen Sitzungen eine spürbare Veränderung. Andere brauchen mehr Zeit, bis das Vertrauen gewachsen ist und die eigentliche Arbeit beginnen kann. Bei manchen Themen – besonders bei komplexen Traumata oder tief verwurzelten Mustern – ist Therapie ein längerer Prozess.
Veränderung geschieht selten linear. Es gibt Sitzungen, die sich bedeutsam anfühlen, und Sitzungen, die erst im Nachhinein einen Sinn ergeben. Es gibt Phasen des Fortschritts und Phasen, die sich stagnierend anfühlen und es trotzdem nicht sind.
Das Tempo bestimmen immer Sie.
Das Tempo bestimmen immer Sie.
Therapeutensuche in Österreich
Diese Plattformen können Sie bei der Suche unterstützen.
Viele Menschen finden eine passende Therapeutin über Empfehlungen von Ärzten, Therapeutinnen oder Bekannten. Eine Suche über Google oder andere Suchmaschinen ist ebenfalls möglich – allerdings finden Sie dabei vor allem Therapeutinnen mit gut ausgebauter Website oder bezahlter Werbung in den Suchergebnissen.
Links
Kolleginnen und Kollegen, die ich schätze und gerne weiterempfehle.
Michael Jaksche
Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision
Daniel Kerschbaummayr
Psychotherapeut und Psychologe
Clara Lehnfeld
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Marlene Öller
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Gerlinde Schein
Psychotherapeutin
Jochen Schinkel
Psychotherapeut
Christian Weber
Psychotherapeut, Prozessbegleiter und Coach
Angelika Wünsch
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
Fabian Zach
Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision
Wendepunkt Villach
Zentrum für Psychotherapie
Heidrun Ziegler
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin und Psychotherapeutin
Häufige Fragen zur Therapeuten-Suche
Nein – das ist nicht notwendig. Im Erstgespräch kann gemeinsam geklärt werden, ob die angebotene Methode zu Ihrem Anliegen passt.
Ja – manche Menschen führen zwei oder drei Erstgespräche, bevor sie sich entscheiden. Das ist völlig in Ordnung.
Psychotherapie ist in Österreich ein gesetzlich geregelter Gesundheitsberuf mit mehrjähriger Ausbildung. Psychotherapeutinnen sind ausdrücklich befugt, psychische Erkrankungen zu behandeln. Coaching und Lebens- und Sozialberatung sind keine Gesundheitsberufe: Sie unterliegen einer anderen Ausbildungslogik und dürfen bei psychischen Erkrankungen nicht tätig werden. Sie müssen an geeignete Fachpersonen weiterverweisen.
Da ich als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision arbeite, ist ist eine (anteilige) Kostenrefundierung durch die Krankenkasse oder Sozialversicherung zum gegenwärtigen Zeitpunkt nicht möglich. Alle Informationen zu Kosten und Rahmenbedingungen finden Sie auf der Informationsseite.
Kontaktieren sie mich gerne.
Wenn Sie sich in dem, was Sie hier gelesen haben, wiederfinden – oder einfach wissen möchten, ob Hypnosepsychotherapie der richtige Weg für Sie sein könnte.
Ileana Mayer-Dobnig
Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision